В современные дни мало кто задумывается над тем, что работа на компьютере влияет на наше здоровье не самым лучшим образом. Но и в то же время, мало кому приходила мысль отказаться от работы на компьютере ради спасения своего же здоровья. В наше время всё больше становится людей, которые проводят за ПК чуть ли ни половину дня. Поэтому, для нас же очень важно разобраться, как можно снизить или вообще устранить, вред, причиняемый нам компьютером.
Нужно через каждые 45 минут вставать, делать легкую разминку, а главное зарядку для глаз. И еще важно всегда держать спину прямо, чтобы не было лишней нагрузки на позвоночник.
Очень сильно от компьютера страдает зрение. Когда человек долго сидит за компьютером, он не замечает, как пристально и не мигая, он смотрит на монитор. Если долго человек не моргает, то пересыхает роговица. Впоследствии она теряет свои функции. Поэтому необходимо следить за частотой моргания и почаще делать зарядку для глаз.
В общем то ЖК мониторы, не так сильно портят зрение как мы с вами привыкли думать. Но если наблюдается жжение, покраснение или чрезмерная усталость, то лучше приобрести специальные очки. Они полностью нейтрализуют негативное влияние на глаза.
Времена сейчас такие, и никуда от них не дется. Мне приходиться в день по 10-12 часов проводить за компьютером по работе, а после телевизор для отдыха смотришь, какое уж тут зрение.
То что мы зависимы от него уже не секрет. Лично я каждые два часа делаю разминку и выполняю упражнения для глаз - вправо, влево и т.д. Упражнения делаю, плотно прикрыв глаза ладонями.
Я за компьютером давно уже работаю, около 8 лет, и пока ухудшения со зрением нет. Может оно конечно потом и скажется, но куда сейчас без компьютера, время у нас такое. Единственное что, когда глаза уже не выдерживают, я отдыхаю, на работе ходила на перерывы.
Работа на берегу часто бывает связана именно с компьютером. Это сидячая работа, поэтому надо делать хотя бы зарядку с утра, и пробежку вечером, иначе мышцы совсем атрофируются.
По-сути и мобильные телефоны, микроволновые печи и вся бытовая техника в той или иной мере наносит вред здоровью. Что касается компьютера, то каждый должен выбрать для себя комфортный режим работы и желательно безопасный компьютер. Есть компьютеры, которые безопасны для окружающей среды, но стоят они дороже обычных. Работая за компьютером, одевать очки, чтобы сохранить зрение. Чтобы позвоночник был в порядке - час поработали и 5-7 минут отдохнули. Желательно встать и походить, сделать небольшую разминку. SUNzigal
Согласен с вами, что надо делать небольшие перерывы при работе за компьютером, но мы люди устроенны так, что пока нас не припрет мы вряд ли что либо предпримем, даже если это касается нашего здоровья... лень и отсутствие дисциплины..
Времена сейчас такие, и никуда от них не дется. Мне приходиться в день по 10-12 часов проводить за компьютером по работе, а после телевизор для отдыха смотришь, какое уж тут зрение.
А вы знаете,что есть специальные витаминные добавки и комплексы для глаз, которые помогают сохранить хорошее зрение, если работа на берегу связана с компьютером? Я не имею в виду капли от усталости глаз, а то, что принимается внутрь и по сосудам вместе с кровью поступает к органам зрения, питая и поддерживая их.
Сообщение отредактировал Милена - Вторник, 15.10.2013, 16:12
Времена сейчас такие, и никуда от них не дется. Мне приходиться в день по 10-12 часов проводить за компьютером по работе, а после телевизор для отдыха смотришь, какое уж тут зрение. А вы знаете,что есть специальные витаминные добавки и комплексы для глаз, которые помогают сохранить хорошее зрение, если работа на берегу связана с компьютером? Я не имею в виду капли от усталости глаз, а то, что принимается внутрь и по сосудам вместе с кровью поступает к органам зрения, питая и поддерживая их.
И что же это за витаминные добавки и комплексы для глаз? Не посоветуете случайно? А то у меня тоже сейчас работа на берегу, связанная с компьютером, так что глаза устают постоянно.
И что же это за витаминные добавки и комплексы для глаз? Не посоветуете случайно? А то у меня тоже сейчас работа на берегу, связанная с компьютером, так что глаза устают постоянно.
С удовольствием,Сергей. Названия могут быть разными, главное, обратите внимание, что в составе их должны быть витамины-антиоксиданты Е и С плюс бета-каротин, минералы цинк и селен, лютеин и аминокислота таурин. Этого вполне достаточно, чтобы сохранить хорошее зрение до старости, даже если ваша работа на берегу связана с компьютером.
С удовольствием,Сергей. Названия могут быть разными, главное, обратите внимание, что в составе их должны быть витамины-антиоксиданты Е и С плюс бета-каротин, минералы цинк и селен, лютеин и аминокислота таурин. Этого вполне достаточно, чтобы сохранить хорошее зрение до старости, даже если ваша работа на берегу связана с компьютером.
Спасибо за совет, нашел тут "Чернику-форте" и "Окувайт Лютеин" в аптеке, говорят, что хорошие препараты. Куплю их себе, пожалуй. Работа морякам нужна ведь, и от компьютера никуда не деться.
Для многих людей работа на берегу связана именно с компьютером. Важно, запланировав определенную работу сделать её, затем полностью переключиться: сходить в магазин или просто погулять, попить чай или кофе в другой комнате. А на глаза вечером можно прикладывать пакетики спитого чая и полежать, - так глазам становится легче.
Для многих людей работа на берегу связана именно с компьютером. Важно, запланировав определенную работу сделать её, затем полностью переключиться: сходить в магазин или просто погулять, попить чай или кофе в другой комнате. А на глаза вечером можно прикладывать пакетики спитого чая и полежать, - так глазам становится легче.
Да понятное дело, что нужно давать возможность глазам отдохнуть. Посидев немного за компьютером, нужно встать, и посмотреть вдаль, сделать какие-то упражнения для глаз. Работа на берегу, связанная с компьютером, просто вынуждает это делать, чтобы не испортить себе зрение.
(048) 772-13-57 
+38-067-172-75-42 
